|
Ура)))) с весны без ФС чють, потом здесь. Ровно 15 кг. долой!
|
67,7 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 05 September 2021:
|
1388 kcal
|
Fett: 53,76g | Eiw: 109,41g | Kohlh: 112,54g.
Frühstück: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Сметана , Огурец (без Кожуры), Творог 5%, Вареное Яйцо, Дело Вкуса Каша Рисовая на Молоке со Сливочным Маслом. Mittagessen: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Двойной Шоколад в Темной Глазури", Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Вареное Яйцо, Соленые Огурцы с Укропом, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Мистраль Булгур Приготовленный. Abendessen: Сметана , Огурец (без Кожуры), Творог 5%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Sonstiges: Мирролла Рыбий Жир . mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Олюшка))))'s Gewichtsverlauf
|