Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2014
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89,6 kg
Bisher verloren: 22,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2898 kcal
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Fett: 76,67g | Eiw: 296,70g | Kohlh: 250,14g.
Frühstück: Черемушки Торт Чародейка, Hortex Клубника Замороженная, Яичный Белок, Русский продукт Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Желток. Mittagessen: Зеленый Листовой Салат, Куриные Грудки, Мультизерновой Хлеб, Слобода Майонез Оливковый 67%. Abendessen: Белый Рис (Длиннозерный), Мясное Изобилие Вырезка Телячья. Snacks/Sonstiges: Мультизерновой Хлеб, Valio Творог 0,3%, Арахис, Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein, Malo Йогурт, Творог (Полностью Обезжиренный). mehr...
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2906 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 10 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Teimuraz's Gewichtsverlauf
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