Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2021
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70 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2021:
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944 kcal
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Fett: 48,19g | Eiw: 58,56g | Kohlh: 68,03g.
Frühstück: Nutrilett Chocolate Shake, Kaffe. Mittagessen: Kokt Ägg, Olivolja, Vitkål, Risenta Psylliumfrön. Abendessen: Ketchup, Tomatpuré, Rödlök, Olivolja, Vitkål, Garant Vita Bönor i Tomatsås, Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Blandfärs. Snacks/Sonstiges: Apelsiner. mehr...
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1955 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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maddestjrna's Gewichtsverlauf
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