|
22 günde giden 2kilo 200gr 4gününde kıtlıktan çıkmışçasına yedim🙁 700kalori ile kilo alırken bu 22 günde 1300 kalori ile kilo verir hale geldim🎉🎉
|
67 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 05 September 2021:
|
1239 kcal
|
Fett: 60,61g | Eiw: 50,74g | Kohlh: 125,67g.
Frühstück: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Ceviz. Mittagessen: Kıymalı Makarna, Patates Yemeği, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: Kayısı Çekirdeği, Tadım Sarı Leblebi, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
çağlabyk's Gewichtsverlauf
|