Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2021
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58 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2021:
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1226 kcal
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Fett: 44,36g | Eiw: 83,50g | Kohlh: 122,66g.
Frühstück: Bio Баланс Кефирный 1%, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Из Села Удоево Творог 2%, Сырники творожные 5%, Джемы и Варенья, Моя Цена Соломка Солёная , Чай. Mittagessen: Яблоко, Оладушки из кефира, Хлеб, Ближние Горки Колбаса Любительская, Чай. Abendessen: Чай, Оладушки из кефира, Джемы и Варенья, Курица Вареная, Огурец (без Кожуры), Хлеб. Snacks/Sonstiges: Арбуз. mehr...
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1742 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Crosstrainer - 15 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 15 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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demiannoisch's Gewichtsverlauf
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