Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2021
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86,2 kg
Bisher verloren: 34,0 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2021:
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1604 kcal
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Fett: 41,07g | Eiw: 91,32g | Kohlh: 232,66g.
Frühstück: Kellogg's All-Bran Flakes, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, Bananas, Dimpflmeier Light Rye Bread, Becel Light Margarine. Mittagessen: Grape Tomatoes, President's Choice Blue Menu White with Whole Grain Bread, Beefsteak Tomatoes, maple leaf chicken bacon, Becel Light Margarine, Bananas, Lettuce. Abendessen: Pork Chop, Selection Mixed Vegetables. mehr...
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2431 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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