Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2021
|
86,3 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 26,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 05 September 2021:
|
1875 kcal
|
Fett: 53,66g | Eiw: 135,25g | Kohlh: 218,54g.
Frühstück: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Помидоры, Яйцо, Националь Миндальные Лепестки, Каша Пшенная на Воде, Голубика, Alpro Соевое Молоко со Вкусом Банана. Mittagessen: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Лента Тунец Филе в Собственном Соку, Сырный Суп с Курицей, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, Намажь Орех Арахисовая Паста Шоколадная, Гречка Вареная. Abendessen: Морковь, Лента Перец Ласточка, Креветки (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Sonstiges: Кефир Обезжиренный, Яблоко, Ого Отруби Пшеничные. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
|
juliaakimovas1995's Gewichtsverlauf
|