Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2021
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48 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2021:
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907 kcal
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Fett: 21,12g | Eiw: 35,11g | Kohlh: 147,08g.
Frühstück: Nasi Putih, Tahu Bacem, Kangkung. Mittagessen: Siantar Top Go! Potato, Kangkung, Tahu Bacem, Nasi Putih. Abendessen: Tahu Bacem, Kangkung, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Biskuit Tawar atau dengan Mentega (Rendah Lemak), Teh Manis. mehr...
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1992 kcal
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Bewegung:
Kochen - 20 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, HIIT - 45 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Arbeit - 8 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Megavero's Gewichtsverlauf
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