Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2014
|
86,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2789 kcal
|
Fett: 133,73g | Eiw: 183,21g | Kohlh: 210,32g.
Frühstück: Бабаевский Шоколад Вдохновение, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Mittagessen: Сахарный Песок, Чай Несладкий, Компот из Сухофруктов, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Салат Овощной, Помидоры Черри. Abendessen: Пепси Пепси Лайт, Печенье, Домик в деревне Молоко 3,5%, Пепси Пепси Лайт, Бабаевский Шоколад Вдохновение, Коломенское Батон Нарезной, Calve Майонез Легкий, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). mehr...
|
|
3982 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 17 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Силовые тренировки интенсив - 2 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 7,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|