Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2021
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59,7 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2021:
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1041 kcal
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Fett: 43,64g | Eiw: 99,13g | Kohlh: 59,91g.
Mittagessen: 킹아일랜드 코코넛워터, 오이 (껍질제거), 레몬. Abendessen: 잇츠베러 잇츠베러마요, 커클랜드 그릭 요거트, 백설 풍부한 식이섬유 올리고당, 양상추, 올리브기름, 소고기 스테이크 (살코기만 섭취). Snacks/Sonstiges: 마이프로틴 피넛버터 파우더, 메스테마허 단백질빵, 샹달프 딸기쨈, 서울우유 서울우유. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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