Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2021
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76,7 kg
Bisher verloren: 23,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2021:
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1840 kcal
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Fett: 74,65g | Eiw: 136,38g | Kohlh: 179,15g.
Frühstück: Фрикадельки в Соусе с Картофелем Айдахо и Стручковой Фасолью, Grow Food Каша Овсяная с Чиа и Смузи Вишнево-Черничный, Николаевская Ферма Молоко 2,5%, Сахар. Mittagessen: Grow Food Плов из Булгура с Курицей, Grow Food Салат из Свежих Овощей с Песто. Abendessen: Grow Food Запеканка с Рыбой, Овощами и Сырным Соусом, Grow Food Салат из Свеклы с Маринованными Огурчиками. Snacks/Sonstiges: Hortex Черника, SPAR Творог Обезжиренный, Смузи-Боул с Ежевикой, Киви и Сублимированными Ягодами. mehr...
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2432 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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