Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2021
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78,1 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2021:
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2371 kcal
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Fett: 85,49g | Eiw: 145,24g | Kohlh: 266,20g.
Frühstück: Haldiram's Salted Peanuts, Brown Bread, Coffee with Milk and Sugar, Peanut Butter, Tea with Milk and Sugar. Mittagessen: Lipton Green Tea, Amul Ghee, Nutrela Soya Chunks, Masoor Dal, Arhar Dal, Shahi Paneer, Haldiram's Soan Papdi, White Rice, Sugar, Milk. Abendessen: Milk, Asitis Whey Protein Isolate. Snacks/Sonstiges: Tea with Milk and Sugar, Nutrela Soya Chunks, Kissan Tomato Ketchup. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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