Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2021
|
58,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 06 September 2021:
|
2011 kcal
|
Fett: 50,64g | Eiw: 148,02g | Kohlh: 222,30g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Aldi Pain Pavé Rustique, Super U Bifidus Nature, Lidl Petits Poissons Panés au Fromage Fondu Colin d'alaska , Picard Courgettes Grillées . Abendessen: Carrefour Baguette Rustique, Carrefour Fromage Blanc 0%, Picard Courgettes Grillées . Snacks/Sonstiges: Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Isolate. mehr...
|
|
2447 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 46 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Cardio - 45 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jimenezjose's Gewichtsverlauf
|