Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2021
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66,6 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2021:
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1121 kcal
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Fett: 39,73g | Eiw: 46,04g | Kohlh: 146,14g.
Frühstück: Bolo de Iogurte, Dolce Gusto Café Lungo. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Ervilhas Cozidas, Carne de Panela, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Abendessen: Predilecta Ketchup Tradicional, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Perdigão Salsicha Hot Dog, Trigostoso Pão de Hot Dog, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Snacks/Sonstiges: Chá (Infusão), Mabel Rosquinha de Coco, Biscoito de Polvilho, Piraquê Leite Maltado. mehr...
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4288 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Laufband - 1 Stunde, Google Fit - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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Yavanna82's Gewichtsverlauf
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