Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2021
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88 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2021:
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803 kcal
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Fett: 22,83g | Eiw: 32,29g | Kohlh: 122,69g.
Frühstück: Parmalat Fat Free Milk, Peanut Butter, Oatmeal (Fat Not Added in Cooking), Water (Bottled). Mittagessen: Coffee, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), KOO Samp & Beans in Meaty Flavoured Sauce, Rooibos. Abendessen: Bonaqua Pump, Freshpak Green Tea, Roll, Chicken Wing Meat and Skin (Roasted, Cooked) , Coffee with Milk. Snacks/Sonstiges: Papayas, Pineapple, Banana. mehr...
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3447 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Thully01's Gewichtsverlauf
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