Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2021
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73 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2021:
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3730 kcal
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Fett: 82,96g | Eiw: 139,74g | Kohlh: 632,98g.
Frühstück: Whole Wheat Bread, Blueberries, Bananas, Oats. Mittagessen: White Rice, Carrots, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). Abendessen: Olive Oil, White Potatoes (Flesh and Skin), Peanuts, Raisins (Seedless), White Potatoes (Flesh and Skin) . Snacks/Sonstiges: Peanuts, Whole Wheat Bread, Apples, Bananas, Oats, Almonds. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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SergioZ07's Gewichtsverlauf
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