Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2021
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86,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2021:
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3118 kcal
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Fett: 105,77g | Eiw: 211,88g | Kohlh: 320,43g.
Frühstück: Schloss Göhrde Gemüsepfanne, Rote Paprika, Bananen, Ziegenkäse, Alpro Barista Hafer, Aldi Eier aus Freilandhaltung. Mittagessen: Myprotein Impact Whey Protein, Aldi Haferflocken, Lidl Heidelbeeren, Aldi Trauben Kernlos, Mangos, DM Bio Walnuss Kerne, Himbeeren. Abendessen: Milbona Hirtenkäse Leicht, Brokkoli, Dorfmühle Dinkelnudeln, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Snacks/Sonstiges: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Myprotein Omega 3, Magerquark. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Sascha_Statham's Gewichtsverlauf
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