Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2021
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89 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 31 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2021:
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1037 kcal
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Fett: 34,14g | Eiw: 66,28g | Kohlh: 119,07g.
Frühstück: Maçãs. Mittagessen: Azeite de Oliva, Acelga. Abendessen: Prato Fino Arroz Multigraos Integral , Champignon, Azeitonas Verdes, Predilecta Milho Verde em Conserva, Azeite de Oliva, Heinz Catchup , Heinz Mostarda Amarela , Lider Creme de Leite Leve, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Pasta de Amendoim, Camil Biscoitos de Arroz Integral , Banana. mehr...
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2495 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Gcsgisele's Gewichtsverlauf
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