Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2021
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71 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2021:
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1847 kcal
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Fett: 66,20g | Eiw: 99,55g | Kohlh: 213,66g.
Frühstück: Banan, Nutrilett Chocolate Shake. Mittagessen: Garant Vita Bönor i Tomatsås, Spaghetti, Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen). Abendessen: Knorr Gräddsås, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Kycklingfilé, ICA Crème Fraiche, Olivolja, Findus Vaxbönor, Gröna Ärtor, Rödlök. Snacks/Sonstiges: Skåne Mejerier Lätt Yoghurt Björnbär & Hallon, Gouda eller Edamer Ost, Mjuk Tekaka, Philadelphia Original. mehr...
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1938 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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maddestjrna's Gewichtsverlauf
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