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So wt loss seems to be a real one, never sure with all my fluctuations! Starting 3rd day of IF.
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73,1 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1224 kcal
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Fett: 32,87g | Eiw: 150,83g | Kohlh: 80,72g.
Frühstück: Gourmet Garden Garlic Paste, Danamark Danish Blue Cheese, Gourmet Garden Lemon Grass Herb Blend, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Fage Total 0% Greek Yogurt, Skinless Chicken Breast, Cherry Tomatoes, Baby Carrots, Cucumber (with Peel), Celery, Trader Joe's Organic Romaine Salad. Mittagessen: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Fage Total 0% Greek Yogurt, Just Great Stuff Organic Powdered Peanut Butter, Mango, 365 Organic Cut Green Beans, Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Good Sense Raw Sunflower Seeds, Dasani Bottled Water (16.9 oz). mehr...
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2731 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Auto Fahren - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 45 Minuten, Sitzen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Kris AZ's Gewichtsverlauf
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