Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2021
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58,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2021:
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1245 kcal
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Fett: 52,57g | Eiw: 98,65g | Kohlh: 90,31g.
Frühstück: Tuc Крекер, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Милка Шоколад Молочный Кремовая Малина, Поджаренный Белый Хлеб, Владимирский Стандарт Колбаса Любительская , Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Чай. Mittagessen: Владимирский Стандарт Колбаса Любительская , Поджаренный Белый Хлеб, Баклажаны Тушеные, Огурец (без Кожуры), Курица Вареная. Abendessen: Чай, Effort Протеиновый Батончик Соленая Карамель и Брауни. Snacks/Sonstiges: Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Изолят Соевого Белка. mehr...
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1794 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Crosstrainer - 20 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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demiannoisch's Gewichtsverlauf
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