Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2014
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105,2 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 25,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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3625 kcal
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Fett: 197,20g | Eiw: 156,61g | Kohlh: 258,90g.
Frühstück: Макдоналдс Макмаффин с Яйцом и Свинной Котлетой. Mittagessen: Макфа Спагетти, Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Сыр Голландский, Белый Хлеб, Куриное Филе. Abendessen: Шашлык из Свинины, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Sonstiges: Кедровые Орехи, Кондитерская Фабрика Пермская Мономах. mehr...
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4015 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schwimmen (Schnell) - 55 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 9,8 kg pro Woche
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Aleksandr1979's Gewichtsverlauf
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