Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2021
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86,1 kg
Bisher verloren: 34,1 kg.
Still to go: 9,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2021:
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1666 kcal
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Fett: 31,69g | Eiw: 64,37g | Kohlh: 301,47g.
Frühstück: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, Bananas, Dimpflmeier Light Rye Bread, Becel Light Margarine. Abendessen: Tomatoes, Extra Lean Deli Sliced Ham, Kraft Fat Free Cheese Slice, Dempster's 100% Whole Grains Tortillas, Kraft Calorie Wise Catalina, Cherry Tomatoes, Radish, Bananas, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Cucumber (with Peel), Fresh Express Iceberg Garden Salad. Snacks/Sonstiges: Dimpflmeier Light Rye Bread, Becel Light Margarine, Bananas. mehr...
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2855 kcal
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Bewegung:
riding mower - 2 Stunden und 30 Minuten, Weed trimming - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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