Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2021
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77,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2021:
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1152 kcal
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Fett: 45,48g | Eiw: 63,94g | Kohlh: 117,94g.
Frühstück: Bacon, Bacon, Pão Francês, Pão Francês. Mittagessen: Coxa de Frango, Sobrecoxa de Frango, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Ovo Mexido, Queijo Coalho, Pão Francês, Tangerinas. mehr...
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2393 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Wandern - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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GeRossi's Gewichtsverlauf
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