Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2021
|
113,4 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 08 September 2021:
|
1619 kcal
|
Fett: 79,71g | Eiw: 90,28g | Kohlh: 144,04g.
Frühstück: Помидоры Черри, Ritter Sport Шоколад Тёмный 61% Какао, Сыр Камамбер, Сыр Гауда, Вареное Яйцо, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Куриная Отбивная. Abendessen: Лимонный Сок, Огурец (с Кожурой), Баклажаны Тушеные, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Индолина Бедро Индейки Бескостное. Snacks/Sonstiges: Арахис, Банан, Яблоко, Данон Творог Мягкий 5%. mehr...
|
|
2921 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mburobkin's Gewichtsverlauf
|