Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2021
|
57,9 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 08 September 2021:
|
1697 kcal
|
Fett: 57,34g | Eiw: 134,64g | Kohlh: 159,05g.
Frühstück: Crunch Brunch Кокосовая Паста, Лидкон Овсянка Геркулес, Яичный Белок Вареный, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%. Mittagessen: Mr. Djemius Сироп Zero Пломбир, Курага, Молочная Страна Творог Зерненый "Домашний" 5%, Минскхлебпром Пряники Минские Имбирные. Abendessen: Минскхлебпром Хлеб Белковый Славяночка, Новогрудские Дары Сыр Мягкий Адыгейский Классический, За Родину Тунец Натуральный. Snacks/Sonstiges: Молочный Гостинец Сыр Плавленый "Орбита", President Сыр-Мусс Творожный "Прованс" Сливочный, Щедрые Хлебцы Ржаные, Намажь Орех Арахисовая Паста Шоколадная, Онега Чипсы Картофельные "Сметана и Лук" , Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Stimul Manufacture Какао Алкализованный, Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Печенья, Grano Milano Сухое Молоко. mehr...
|
|
2130 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olginka.trener's Gewichtsverlauf
|