|
Процесс пошел ✌️
|
98 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 29 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 08 September 2021:
|
831 kcal
|
Fett: 20,07g | Eiw: 109,91g | Kohlh: 52,81g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Молоко 3,5%, Огурец (без Кожуры), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Яичный Белок. Mittagessen: Креветки (Вареные или на Пару), Зеленый Листовой Салат, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Пепси Пепси Max, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке. Abendessen: Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Карп Запеченный. Snacks/Sonstiges: Огурец (без Кожуры), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Зеленый Перец, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная, Пепси Пепси Max, Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
e.koshka's Gewichtsverlauf
|