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Post-workout
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55,4 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 1,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2021:
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1487 kcal
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Fett: 60,33g | Eiw: 68,12g | Kohlh: 187,08g.
Frühstück: Myprotein The Whey, Hershey's Special Dark Chocolate Syrup, Bananas , Driscoll's Blackberries. Mittagessen: Athenos Feta Cheese, Marie's Italian Vinaigrette, Vlasic Baby Kosher Dills, Spinach, Tomatoes, Broccoli. Abendessen: Cooked Perfect Italian Style Flame Broiled Dinner Size Meatballs, Spinach, Alouette Spreadable Cheese - Garlic & Herbs, Thomas' Everything Bagel. Snacks/Sonstiges: Tillamook Chocolate Hazelnut Gelato Sandwich, International Delight French Vanilla Coffee Creamer. mehr...
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674 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 34 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 11 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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Joe Alec 's Gewichtsverlauf
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