Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2021
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43,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2021:
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979 kcal
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Fett: 33,51g | Eiw: 38,66g | Kohlh: 140,08g.
Frühstück: Papaya, Cambur, Quaker Avena en Hojuelas . Mittagessen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pernil de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel), Roa Arroz. Abendessen: Carne Asada, Alpina Queso Doble Crema , Hogao, Patacones, Patacones. Snacks/Sonstiges: Galleta de Avena. mehr...
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1159 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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