Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2021
|
154,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 89,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 09 September 2021:
|
2489 kcal
|
Fett: 116,92g | Eiw: 165,22g | Kohlh: 188,97g.
Frühstück: Каждый День Молоко 1,5%, Омлет или Яичница, Каждый День Абрикос Сушеный, Ашан Груша Вильямс, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Помидоры, Сыр. Mittagessen: Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Домик в деревне Сметана 20%, Рис Вареный, Говядина Отварная. Abendessen: Растительное Масло, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Якитория Обжаренные Баклажаны, Магнит Минтай Отварной. Snacks/Sonstiges: Boombar Протеиновый Батончик Salty Caramel , Каждый День Абрикос Сушеный, ВкусВилл Авокадо Хаас. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sole4ka696's Gewichtsverlauf
|