Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2021
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46 kg
Bisher verloren: 19,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2021:
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887 kcal
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Fett: 41,95g | Eiw: 34,59g | Kohlh: 102,02g.
Frühstück: Telur Rebus, Putih Telur Matang. Mittagessen: Keripik Tempe, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Jagung Rebus. Abendessen: Sate Ayam, Tahu Goreng, Kecambah, Nasi Putih, Telur Gulung tanpa Daging. Snacks/Sonstiges: Stroberi, Kacang Mete Sangrai Asin , Belimbing. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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