Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2021
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63 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2021:
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1647 kcal
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Fett: 84,84g | Eiw: 102,69g | Kohlh: 111,73g.
Frühstück: Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Яичница, Минтай. Mittagessen: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Салат из Помидоров и Огурцов. Abendessen: Приготовленный Яичный Белок, Мореслав Форель Слабосолёная, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Sonstiges: Сахарный Песок, Гречка, Bombbar Батончик Неглазированный "Тирамису", Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Dr. Korner Хлебцы Медовые. mehr...
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1899 kcal
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Bewegung:
Спина + кардио 30мин - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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bodakovanv's Gewichtsverlauf
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