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Kamis 9 September 2021
jam 12.03
after eat breakfast at 8.30
before eat lunch
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50,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2021:
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967 kcal
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Fett: 34,25g | Eiw: 44,23g | Kohlh: 129,25g.
Frühstück: Susu, Nissin Mini Stick, Roma Sari Gandum. Mittagessen: Hati Ayam, Tempe Orek, Nasi Putih, Urap. Abendessen: Semangka, Sari Roti Roti Isi Keju. Snacks/Sonstiges: Nissin Mini Stick. mehr...
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272 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten, HIIT - 26 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 9 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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brentivera's Gewichtsverlauf
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