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kesabaran yg menuai hasil 😁😁😁, biar sedikit2 pasti menuju BB yg di inginkan.
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62,3 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2021:
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1460 kcal
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Fett: 49,70g | Eiw: 66,41g | Kohlh: 197,22g.
Frühstück: Sunpride Banana, Biji Wijen Kering Utuh, Ekstrak Vanila, Baking Soda, Telur, Diabetasol Gula, Simba Choco Chips, Energen Energen Rasa Vanila, Quaker Instant Oatmeal, Buah Anggur, Lemon. Mittagessen: Mentimun (dengan Kulit), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Cap Cay Kuah, Putih Telur, Telur Puyuh, Tahu, Tempe, Nasi Merah. Abendessen: Alpukat, Tape Singkong, Nasi Ketan (Ketan), Botok, Nasi Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Muffin oat pisang. Snacks/Sonstiges: Tahu Goreng, Bango Kecap Manis, Rempeyek, Indomaret Roasted Almond. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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rusmantiningrumdwi's Gewichtsverlauf
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