Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2014
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108,6 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 22,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2206 kcal
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Fett: 73,85g | Eiw: 144,81g | Kohlh: 256,82g.
Frühstück: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate Peanut Butter (42g), Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Non-Dairy Creamer, Bananas. Mittagessen: Kroger Lite Orange Yogurt, Oroweat Pocket Thins Flatbread 8 Grain, Mustard, Shop 'n Save Colby Jack Cheese, Lunch Mate Deli Thin Sliced Honey Ham. Abendessen: Luzianne Sweetened Iced Tea, Cream Style Corn, Cracker Barrel Old Country Store Chicken & Dumplings. Snacks/Sonstiges: Cucumber (with Peel), Apples, Eating Right Peeled Baby-cut Carrots. mehr...
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3097 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 13 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 27 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,4 kg pro Woche
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DairyKing's Gewichtsverlauf
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