Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2021
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47,6 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2021:
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1325 kcal
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Fett: 39,59g | Eiw: 83,02g | Kohlh: 168,68g.
Frühstück: 덴마크 짜지않은 치즈 고칼슘&비타민, 순두부, 홈플러스 새송이버섯, 양파, Bob's Red Mill 오트밀, 맑은물에 맑은콩두부, 청정원 굴소스. Mittagessen: 양배추, 돈까스, 양상추, 현미밥, 케일. Abendessen: 덴마크 짜지않은 치즈 고칼슘&비타민, 무화과, 양배추, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 알라 크림치즈 라이트, 양상추, 허닭 닭가슴살 소세지 훈제맛, 남향푸드 우리밀 또띠아. Snacks/Sonstiges: 해태 자유시간 미니 (13g), 바나나. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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alsl6084's Gewichtsverlauf
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