Perma-Abs Day 83 Waist = 34 5/8"; No Change
Target Waist = 32" - 34" Target Scale = 195# +/- 5#
|
88,8 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 09 September 2021:
|
2418 kcal
|
Fett: 114,72g | Eiw: 182,81g | Kohlh: 165,86g.
Mittagessen: Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Feta Cheese , Kontos Gyro Bread, White Rice, Extra Virgin Olive Oil, Onions , Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Kraft Natural Shredded Monterey Jack Cheese, Hellmann's Real Mayonnaise, Strawberries , Muscle Milk Pro Series 40 Knockout Chocolate (14 oz). Abendessen: Hellmann's Real Mayonnaise, White Rice, Canadian Bacon, Extra Virgin Olive Oil, Red Onions, Chicken Thigh. mehr...
|
Verlust von 5,7 kg pro Woche
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
Have a Tremendous Thursday Jimmie!💪👍
Hey, I realized by refusing to go to the gym it was a form of resistance training.😁
09 Sep 21 vom Mitglied: Shrewdness
|
Ha ha: I like that one Shrew!
09 Sep 21 vom Mitglied: erikahollister
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jimmiepop's Gewichtsverlauf
|