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21.6 BMI, ~13.5 BF
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55,4 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 1,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2021:
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1399 kcal
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Fett: 46,00g | Eiw: 85,32g | Kohlh: 173,28g.
Frühstück: Driscoll's Blackberries, Bananas, Hershey's Special Dark Chocolate Syrup, Myprotein The Whey. Mittagessen: Publix No Salt Added Green Peas, Broccoli, Spinach, Vlasic Baby Kosher Dills, Marie's Italian Vinaigrette, Athenos Feta Cheese. Abendessen: Kraft Chipotle Aioli, Chicken of the Sea Solid White Albacore Tuna in Water, Spinach, Thomas' Everything Bagel. Snacks/Sonstiges: Albanese Gummi Bears, International Delight French Vanilla Coffee Creamer. mehr...
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konstantes Gewicht
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Joe Alec 's Gewichtsverlauf
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