Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2021
|
86,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 09 September 2021:
|
3007 kcal
|
Fett: 166,16g | Eiw: 94,08g | Kohlh: 285,31g.
Frühstück: SPAR Вафельный Торт с Ароматом Лесного Ореха, Чай Несладкий, Viola Сыр с Лисичками, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Киви. Mittagessen: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Добрый Палпи Апельсин. Abendessen: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Heinz Кетчуп Томатный, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Зеленая Линия Сыр Гауда, Дым Дымыч Грудинка Свиная. mehr...
|
|
3849 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Laufen - 14,5 Km/h - 55 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|