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that's better
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169,9 kg
Bisher verloren: 30,5 kg.
Still to go: 56,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2021:
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2034 kcal
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Fett: 85,42g | Eiw: 80,23g | Kohlh: 248,20g.
Frühstück: Great Value All Natural Apple Sauce (No Sugar Added), Dunkin' Donuts Coffee with Cream, Nature's Path Organic Pumpkin Flax Plus Granola, Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry. Mittagessen: Campbell's Healthy Request Chunky Grilled Chicken & Sausage Gumbo, Kirkland Signature Bacon Crumbles, Greggs Savory Ranch Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Unsweetened Iced Tea, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Apples. Abendessen: Arby's Corned Beef Reuben Sandwich, Sprite Sprite Zero, Berries. Snacks/Sonstiges: Tangerine, Unsweetened Iced Tea, Dunkin' Donuts Coffee with Cream. mehr...
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5156 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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BigC1972's Gewichtsverlauf
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