Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2021
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60,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2021:
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764 kcal
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Fett: 19,50g | Eiw: 33,04g | Kohlh: 117,02g.
Frühstück: Almarai حليب قليل الدسم, Nescafe Black Coffee. Mittagessen: سلطة الخضر المختلطة, القرنبيط (مع الأعواد،المجمد), لحم مفروم لحم مفروم, خبز. Abendessen: البيض المقلي, مربى مانجو, Breadway Brown Toast. Snacks/Sonstiges: مقرمشات صينيه مفروشات , McVities Golden Oat, التفاح. mehr...
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1664 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Reham113's Gewichtsverlauf
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