Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2021
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67 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2021:
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1275 kcal
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Fett: 46,01g | Eiw: 85,53g | Kohlh: 135,13g.
Frühstück: Yogur Griego, Mandarinas, Sary Arepa de Maíz Casera, Huevo, Habichuelas. Mittagessen: Apio, Col Roja, Florhuila Arroz Integral, Alverjas Cocidas (Frescas), Zanahoria Cocida, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa). Abendessen: Castell de Ferro Aceite de Oliva, Tomates, Tilapia (Pez). Snacks/Sonstiges: Melón , Maní. mehr...
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1794 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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jessyjulietha's Gewichtsverlauf
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