Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2021
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68,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2021:
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1890 kcal
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Fett: 81,86g | Eiw: 88,90g | Kohlh: 199,42g.
Frühstück: Banana Prata, Panco Cracker Integral, Ovo. Mittagessen: Pimentão Verde, Peito de Frango, Alho, Repolho-Roxo, Beterrabas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Chuchu Cozido, Cebolas, Maçã, Abobrinha, Alface Americana. Abendessen: Pão Francês, Ovo. Snacks/Sonstiges: Biscoito de Polvilho, Yoki Pé de Moleque, Nestlé Kit Kat, Bono Wafer Sabor Chocolate Alpino. mehr...
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2445 kcal
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Bewegung:
Radelnder - 40 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Delegada13's Gewichtsverlauf
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