Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2021
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72,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2021:
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1521 kcal
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Fett: 33,75g | Eiw: 89,99g | Kohlh: 218,09g.
Frühstück: Yakult Yakult, Anlene Susu, Pisang, Telur, Quaker Instant Oatmeal, Herbalife Shake Chocomint. Mittagessen: Telur Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), La Fonte Spaghetti-11, Saus Tomat, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Ladang Lima Veggie Noodle Kale Leaves. Snacks/Sonstiges: TIMURASA Gula Aren, Anlene Susu, Chia Seed. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ayu fitriani's Gewichtsverlauf
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