Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2021
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62 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2021:
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1458 kcal
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Fett: 53,92g | Eiw: 54,20g | Kohlh: 201,80g.
Frühstück: Anget Sari Wedang Jahe, Mustika Ratu Beras Kencur, Sidomuncul Kunyit Asam. Mittagessen: ABC Kecap Asin, Pastel, Sambal Matah, Bimoli Minyak Goreng, Mie, Kecambah, Sawi Hijau, Ayam Kecap, Pakcoy, Buncis, Wortel. Abendessen: Pisang, Dadar Gulung, Pisang Kepok Rebus. Snacks/Sonstiges: Bimoli Minyak Goreng, Kepiting. mehr...
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1592 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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duniamalam951's Gewichtsverlauf
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