Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2021
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85,6 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2021:
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1640 kcal
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Fett: 51,80g | Eiw: 150,59g | Kohlh: 142,76g.
Frühstück: Consum Copos de Avena, Café, Dymatize Elite 100% Whey Protein (36,3g), MyProtein Creatine Monohydrate, Plátano. Mittagessen: Hacendado Cuarto Trasero Familiar, Café, Tomate Verde, Lechuga de Hoja Verde. Abendessen: Pescanova Filetes de Merluza sin Piel, Consum Brócoli, Sandía. Snacks/Sonstiges: Dymatize Elite 100% Whey Protein (33,6g), Hacendado Cacahuete Frito, Consum Copos de Avena, Carrefour Leche Semidesnatada. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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sidi1993's Gewichtsverlauf
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