Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2021
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58 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2021:
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1137 kcal
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Fett: 43,00g | Eiw: 64,17g | Kohlh: 128,18g.
Frühstück: Pan de Queso, Tomates, Carne Mechada. Mittagessen: Jugo de Naranja, Jugo de Zanahoria, Pechuga de Pollo a la Plancha, Elote. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola , Papa Rellena. Snacks/Sonstiges: Pitaya, Mandarinas. mehr...
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2037 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Cardio - 20 Minuten, Ergometer - 35 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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NiCkiTa30's Gewichtsverlauf
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