Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2021
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112,9 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2021:
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1504 kcal
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Fett: 64,26g | Eiw: 94,41g | Kohlh: 146,42g.
Frühstück: Сухофрукты, Авокадо Авокадо, Сыр Гауда, Сыр Камамбер, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Ritter Sport Шоколад Тёмный 61% Какао, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Мёд, Гречка Отварная. Mittagessen: Греческий Салат, Гречка Отварная, Гуляш из Курицы. Abendessen: Лимонный Сок, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Индилайт Грудка Индейки Отварная. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Данон Творог Мягкий 5%, Миндаль Миндаль, Банан. mehr...
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2841 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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mburobkin's Gewichtsverlauf
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