Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2021
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75,5 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2021:
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2457 kcal
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Fett: 68,58g | Eiw: 262,20g | Kohlh: 202,33g.
Frühstück: Grow Food Запеканка с Яблоками и Брусникой, Каша Рисовая с Тыквой и Киноа, Сахар. Mittagessen: Куриные Байтсы с Овощами на Пару. Abendessen: Grow Food Куриное Филе в Морковном Соусе и Кабачки на Гриле, Grow Food Куриные Блинчики с Сыром. Snacks/Sonstiges: Smart Вишня Быстрозамороженная, SPAR Творог Обезжиренный, Ядринмолоко Молоко "Наша Корова" 2,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Grow Food Шафрановые Яблоки с Клюквой и Черносливом. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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