Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2014
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72,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1167 kcal
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Fett: 41,10g | Eiw: 41,96g | Kohlh: 159,95g.
Frühstück: Желатиновый Десерт, Летний День Молоко 3,2%, Ого Мюсли Запеченные с Бананом. Mittagessen: Чай, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула, Чай, Мандарин, Котлета Свиная, Картофельное Пюре. Abendessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Хлеб Черный, Чечевичный Суп. mehr...
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2108 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Stehen - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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tihonya-90's Gewichtsverlauf
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